Sử dụng tay dụi mắt
Thường khi có vật lạ rơi vào mắt thì việc đưa tay dụi mắt đã trở thành phản xạ thiên nhiên và khách hàng nào cũng cho rằng bí quyết này sẽ làm cho mắt dễ chịu hơn. Dĩ nhiên đây lại là hành động cực kỳ gian nguy cho mắt có thể gây hỏng mắt. Vì khi vật lạ rơi vào mắt mà bạn sử dụng tay dụi thì vô tình làm vật lạ đó chuyển di vào sâu bên trong mắt hơn. Hơn nữa khi dụi mắt tương tự sẽ khiến cho cọ sát vật lạ với phần mỏng dính bên trong mắt sản xuất những vết xướt cũng như làm tổn thương giác mạc, nặng hơn có thể bị bong võng mạc gây mất nhãn lực lâu dài ví như không điều trị kịp thời.
Ngoài ra, khi dùng tay dụi mắt như thế vô tình bạn giúp cho vi khuẩn tiến công gây ra đa dạng bệnh gian nguy cho mắt.
Thành ra, ví như có vật lạ rơi tham gia mắt thì bạn đừng dụi tay vào mắt nữa, thay tham gia đó bạn có thể chớp chớp mắt phổ quát lần, khi chớp mắt như vậy mắt sẽ tiết ra lượng nước vừa phải giúp cuốn trôi vật lạ về phía đuôi mắt. Lúc đó bạn hãy dùng khăn giấy sạch thấm chút nước sạch rồi nữ tính lấy vật lạ đi. Tuy nhiên, giả dụ làm cách đó mà vẫn không hết, bạn có thể dùng 1 thau nước sạch, ngâm mắt vào nước và chớp phổ quát lần cho vật la theo nước trôi ra ngoài.
"Cắm mặt" tham gia các thiết bị điện tử
Hiện thời các vũ trang điện tử như điện thoại, laptop, máy tính bảng,... đang trở thành thiết bị chẳng thể thiếu của phổ quát người. Bởi ngoài tác dụng chính thì đây lại là phương tiện tiêu khiển đa năng nhất hiện giờ như không game, xem phim, đọc sách báo, lướt mạng xã hội,...chậm triển khai cũng là khởi thủy khiến phổ quát người thường xuyên cắm mặt vào các trang bị điện tử hàng tiếng đồng biển ở cự ly quá gần mà không biết thói quen này đang dần phá hỏng mắt của họ.
Sử dụng laptop hay máy tính trong thời gian quá dài lại ở cự ly quá gần có thể là cỗi nguồn gây lão hóa mắt, làm tăng khả năng đục thủy tinh thể, gây ra các tật khúc xạ mắt như cận thị. Khác lạ, hiện nay có phổ thông người sử dụng các vũ trang điện tử tham gia đêm hôm trong không gian bóng tối gây ra trạng thái mỏi mắt, đau mắt, lâu dần tăng nguy cơ cận thị mắt.
Thành ra, nếu như như vì thuộc tính công tác hoặc học hành mà bạn phải sử dụng máy tính, máy tính bảng từ thời gian dài thì lâu lâu (khoảng 15 – 20 phút) bạn nên cho mắt nghỉ dưỡng bằng phương pháp nhìn ra chỗ khác, nhìn bao quanh, nhìn càng xa càng tốt, đảo mắt lên xuống, massage nhẹ cho mắt đỡ mỏi,... Khác lạ, bạn nên dùng các thiết bị điện tử trong không gian ánh sáng vừa đủ và không nên dùng quá lâu trước khi đi ngủ để hạn chế nhạo ánh sáng xanh của các trang bị tác động xấu đến mắt cũng như sức khỏe của bạn.
Đọc sách báo khi đang di chuyển hoặc nơi không đủ ánh sáng
Đọc sách sai cách cũng là nguyên cớ lớn làm cho mắt bạn yếu đi. Khi độc giả sách nơi thiếu ánh sáng như căn phòng tối, đọc sách trên tàu xe, trùm chăn đọc sách, đọc sách bằng đèn bấm,...sẽ khiến mắt bạn phải nhân tố tiết quá chuyên chở, với tốc độ cao mỏi, lâu dần ảnh hưởng xấu tới nhãn quan.
Bên cạnh, khi đang di chuyển trên các dụng cụ giao thông như xe buýt, ô tô, xe lửa, xe tốc hành,...phổ biến người có thói quen đọc sách báo để giết mổ thời điểm. Tuy nhiên độ rung lắc trên xe khiến cho khoảng cách thức giữa mắt và các con chữ không xong đổi mới khiến mắt phải liên tục vấn đề chỉnh tiêu cự, lâu dần dễ khiến cho thần kinh thị giác bị mỏi và gây cận thị nặng.
Do đó, bạn tuyệt đối không đọc khi đang đi lại trên bất cứ dụng cụ nào và nên lựa chọn nơi đủ ánh sáng để bảo kê tốt hơn cho đôi mắt.
Nằm xem tivi
Đây là lề thói mà đại đa phần mọi người đều mắc phải. Bởi nằm xem tivi hoặc xem phim từ máy tính được xem là tư thế thoải mái nhất và thư giãn nhất nên được toàn bộ người ưa thích. Tuy nhiên lề thói này lại có tác hại không ngờ đến mắt. Mặc dù bạn nằm nghiêng, nằm ngửa hay nằm sấp đều tạo ra góc tiếp xúc từ 2 mắt tới tivi không đều nhau nên độ yếu tố tiết của 2 mắt bị lệch. Lâu dần có thể dẫn tới tình trạng cận lệch, có nghĩa là 1 mắt cận ít và một mắt cận phổ biến hơn. Hiện trạng này kéo dài có thể gây hỏng hoàn toàn 1 bên mắt.
Tốt nhất là bạn nên ngồi xem tivi và đặt tivi ở độ cao ngang tầm mắt, không ngồi quá gần cũng như chơi xem tivi quá lâu để hạn dè bỉu tối đa tác hại của tivi tới mắt.
Hình như, để bảo vệ tốt hơn cho đôi mắt của bản thân mình, bạn có thể học một vài thói quen tốt sau:
- Nhiều lần ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt như: cà rốt, cá hồi, khoai lang, các loại rau xanh,...
- Hạn dè bỉu sử dụng đồ uống có cồn, không hút thuốc lá.
- Mang kính râm khi đi ra nắng vì tia cực tím mặt trời rất có hại cho mắt cũng như các vùng da vòng vo mắt.
- Nên ngủ sớm để đôi mắt được nghỉ ngơi tốt hơn
- Masage cho mắt trước khi ngủ. Bạn nhắm mắt nhắm mũi lại và dùng 2 bàn tay thoa tham gia nhau cho hot rồi áp lên 2 hốc mắt. Sau đó sử dụng 2 ngón tay áp út thoa đều nhẹ nhàng lên mắt theo vòng tròn rồi thoa theo chiều trong khoảng hốc mắt đến đuôi mắt.
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nên đừng vì những lề thói tưởng như vô hại hàng ngày mà làm cho tác động xấu đến đôi mắt bạn nhé!
Có thể bạn quan tâm: bomtangap
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét