Các con phố là một nhân tố cực kì cần thiết và không thể thiếu đối với hoạt động của các cơ quan trong cơ thể của chúng ta. Tất nhiên, đó là khi bạn cung ứng một lượng toàn diện. Thế nhưng, trên thực tiễn, tất cả người đã ăn quá đa dạng, thậm chí thừa một lượng tuyến đường lớn so với yêu cầu quan trọng của thân thể. Và vấn đề này gây nên gần như hậu quả, trong đó bao gồm cả việc huỷ hoại não, xương và nội tạng...
Các vấn đề về răng miệng
Khi chúng ta ăn quá phổ quát các con phố, dù cho bạn có tấn công răng cẩn thận tới mấy thì vẫn không hạn chế khỏi nguy cơ con đường len lỏi vào các vết nứt trên răng, gây hại men răng. Về lâu dài, nó sẽ dẫn đến sâu răng, nướu răng, thậm chí xâm nhập sâu vào bên trong và làm hại tuỷ răng.
Làm cho xốp xương
Tuyến phố chứa rộng rãi calo rỗng. Khi bạn tiêu thụ phổ biến con đường, nó sẽ làm cho chúng ta hạn chế nhạo các đồ ăn khác, thân thể dễ bị thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết, nhất là canxi, vitamin D. Khi đó, chẳng những sự tạo ra của xương bị ảnh hưởng mà chúng ta còn dễ bị xốp xương. Nhân tố này sẽ càng hiểm nguy hơn khi xảy ra ở những người có hệ xương đang trong thời kỳ phát hành (trẻ gầy, tuổi dậy thì...).
Kích thích não bộ, gây nghiện
Khi bạn ăn tuyến phố, não bộ sẽ giải phóng rất nhiều dopamine, là một chất hoá học tạo nên cảm giác vui mắt, mừng húm, hạnh phúc hơn. Tất nhiên, khi bạn hoàn thành ăn tuyến đường, ý thức sẽ hối hả bị ảnh hưởng và nó thôi thúc bạn tiếp diễn... tiếp thu đồ ngọt.
Cứ tương tự, việc ăn đồ ngọt nhiều lần sẽ làm cho chúng ta bị... nghiện. Thậm chí, các nhà kỹ thuật còn nói rằng, việc nghiện tuyến phố cũng chẳng khác nào nghiện... ma tuý vậy. Về vĩnh viễn, nếu như bạn không thể "cai" thì sẽ kéo theo hàng loạt vấn đề hiểm nguy khác.
Tác động tới trí nhớ và trí thông minh
Đây cũng là một thể hiện rõ rệt của việc con đường gây hại tới não bộ như thế nào. Tìm hiểu của các nhà công nghệ cho thấy, việc ăn quá rộng rãi trục đường sẽ làm cho kích thích các tế bào thần kinh, nhất là khu vực não bộ liên quan đến giao du. Minh chứng chi tiết chính là ở những con nhỏ hay ăn đồ ngọt thì trí nhớ, trí lanh lợi và kĩ năng giao du đều kém hơn so với bạn bè đồng trang lứa.
Các điều về tiêu hoá
Tương tự như các chất dinh dưỡng khác, trục đường khi đưa vào bao tử cũng sẽ trải qua một giai đoạn tiêu hoá đồng nhất. Tất nhiên, ví như bạn sử dụng quá đa dạng đường, nó có thể phá vỡ lẽ sự cân bằng môi trường tuyến phố ruột, phá hủy các vi khuẩn hữu ích trong dạ dày của chúng ta. Không chỉ thế, lượng trục đường quá lớn cũng làm cản trở công đoạn tiêu hoá, gây nên đa dạng điều liên quan đến tiêu hoá như đau bụng không dễ dàng tiêu...
Ngoài não, xương và nội tạng, việc ăn quá phổ thông con đường còn gây nên hàng loạt các tác động khác như nguy cơ bận rộn các bệnh huyết áp, tim mạch, tiểu tuyến đường, gây hại da, đẩy với tốc độ cao công đoạn lão hoá, tích luỹ phổ biến chất độc trong thân thể, suy giảm hệ miễn nhiễm, tăng nguy cơ mập ú... Vì vậy, người dùng nhất thiết không được ăn quá nhiều đường đâu nhé!
*Như vậy:
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), lượng tuyến đường đủ cho 1 ngày đối với nam giới là khoảng 37,5g, còn phái đẹp là 25g.
Tham khảo thêm: bomtangap
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét