Tại sao có những người "hít khí trời và uống nước lọc" mà vẫn béo?

Tại sao có những người ăn ít mà vẫn béo?

Vì sao bạn ăn kiêng kham khổ mà vẫn không giảm cân? Bạn vâng lệnh rất nghiêm túc các cơ chế giảm cân mà vẫn chẳng nhẹ đi chút nào? Rất nhiều người từng rơi vào các trường hợp này, mà chúng ta thường gọi vui là "hít khí trời và uống nước lọc" mà vẫn béo. Đương nhiên, nhân tố này hoàn toàn có nguyên nhân của nó.

Để có thể giảm cân, chúng ta cần hiểu rõ nguyên tắc giữa năng lượng nạp tham gia và năng lượng tiêu thụ.

Việc thưởng thức hàng ngày sẽ nạp năng lượng tham gia thân thể bạn, gọi là năng lượng nạp vào. Sau đó, các hoạt động của thân thể sẽ phí phạm năng lượng đó, gọi là năng lượng tiêu thụ. Để có thể giảm cân, năng lượng mà bạn nạp vào cơ thể phải gầy hơn năng lượng tiêu thụ.

Đương nhiên, vài người thường quá nôn nả trong việc giảm cân mà thưởng thức kiêng khem quá kham khổ, cắt giảm lượng calo quá phổ thông và bỗng ngột. Khi đó, nó sẽ dẫn đến một hệ quả không hy vọng: thân thể nhận mặt nguồn năng lượng nạp tham gia bị sụt giảm nguy hiểm và năng lượng dự trữ bị lấy đi, trong khoảng đó "cắt giảm" nguồn năng lượng sử dụng cho mua bán chất. Có tức thị, năng lượng mà cơ thể tiêu thụ sẽ giảm đi gần như so với trước. Bởi vậy mà việc ăn kiêng của bạn không mang lại hiệu quả.

Hình như đó, khi bạn ăn quá ít, cơ thể bị mệt mỏi, khó tính, lười chuyển di hơn, thậm chí không thể chuyển di phổ thông vì quá mệt, khiến cho năng lượng tiêu thụ càng giảm, càng làm cho "công cuộc" giảm cân dễ bị thất bại.

Sau một thời điểm ăn kiêng tương tự, thân thể sẽ quen dần với việc không người điều khiển cắt giảm, hạn nhạo báng hầu hết hoạt động không quan trọng, không những thế còn "tự động" hoạt động hết công suất trong việc... tích mỡ để có năng lượng dự trữ.

"Nguyên lý" quan trọng để giảm cân hiệu quả

- Không nóng vội trong việc giảm cân mà cần bền chí.

- ứng dụng các giải pháp giảm cân thật sự kỹ thuật và thích hợp với phiên bản thân, nên hạn chế các phương pháp giảm cân ăn kiêng khem khổ.

- Dường như một hình thức ăn kỹ thuật, khách hàng cũng cần tập luyện thường xuyên.

- Điều quan trọng nhất khi giảm cân, dù bạn giảm thăng bằng bí quyết nào thì vẫn phải dành đầu tiên sức khoẻ lên bậc nhất.

Đọc thêm: maybomdandung